Coach professionnelle et diététicienne - nutritionniste
Un accompagnement bienveillant pour mieux vivre avec une maladie auto-immune, des troubles digestifs ou la (péri)ménopause
L'alimentation est la première brique de notre santé : l'un des leviers les plus puissants pour apaiser l'inflammation, soutenir digestion et immunité et retrouver de l'énergie.
Quand le corps s'emballe, fatigue, douleurs, digestion difficile, l'assiette peut tout changer.
Mais s'y mettre est plus facile à dire qu'à faire quand l'agenda est déjà plein !
Ma mission : vous aider à retrouver l'énergie de faire ce qui compte pour vous
J'ai choisi pour mission d'aider les femmes à la vie professionnelle et personnelle intense, dont le corps ne suit plus - maladie auto-immune, troubles digestifs ou en (péri)ménopause - à trouver le chemin vers un mode de vie durable, bien dans leur corps, bien dans leur tête.
Lorsqu'on est tiraillée entre un poste à responsabilités, avec de longues heures de travail, des déplacements, du stress, et la vie de famille et les amis, le tout sûrement couronné d'une bonne dose de perfectionnisme, ce n'est pas étonnant que le temps vous manque pour vous occuper de vous et de votre santé !
Je sais de quoi je parle : architecte de formation, j'ai moi-même occupé des postes de manager puis de cadre dirigeant dans le secteur immobilier, avec en parallèle une vie de famille trépidante avec mes deux filles, tout en naviguant entre deux maladies auto-immunes (syndrome de Hashimoto et psoriasis).
Comme vous, j'ai connu ces matins où l'on se réveille déjà vidée, avant même d'avoir commencé la journée.
C'était avant de connaître l'incroyable impact d'une alimentation adaptée à moi et à mon corps...
Quand l'alimentation devient notre meilleur alliée santé
C'est en adaptant enfin mon alimentation à mon corps et à ma situation spécifique que j'ai découvert son véritable pouvoir : douleurs, fatigue et brouillard mental dissipés, énergie physique et clarté mentale retrouvées.
J'ai vu ce pouvoir se confirmer encore en accompagnant mes deux filles dans leur formation de danseuses professionnelles — car être ballerine aujourd'hui, c'est être une athlète de haut niveau !
Ces expériences m'ont passionnée au point de tout changer : j'ai repris des études pour devenir diététicienne.
Fascinée par l'ingéniosité du corps et la mécanique des hormones, enzymes et autres cofacteurs, je suis devenue une vraie « geek » de la biochimie.
Pour réussir votre changement, des actions agréables pour des résultats durables
Mais je sais aussi à quel point changer durablement est difficile, et combien nos habitudes résistent.
Dans ma carrière précédente, j'ai mené de grands projets où l'accompagnement au changement était décisif. Ma formation de coach professionnelle m'a donné les outils pour rendre la transformation plus simple, avec un fil conducteur : des actions agréables pour des résultats durables.
Avec mes clients, je le constate chaque jour : ce duo conseil nutritionnel + coaching, ça marche.
À une condition, un ingrédient à ne jamais oublier : le plaisir. Le plaisir de préparer, de déguster, de partager.
Personnellement, un de mes plus grands plaisirs culinaires, c'est mon gravlax fait maison, appris dans la cuisine de mon enfance en Suède (voilà ce qui explique l'orthographe si compliquée de mon nom ;-) ).
Et vous, quel est votre plus grand plaisir culinaire ?
Mes formations
Diététicienne, BTS - Numéro RPPS 10007311458
Coach Certifié AIP (Autoimmune Paleo Certified Coach)
Certification Mastercoach, Institut de coaching international de Genève
Certification Acquisition des fondamentaux du praticien Coach PNL (Programmation Neurolinguistique), Institut de coaching international de Genève
Formations antérieurs
Architecte DPLG, Ecole d'architecture de Paris-Belleville
Contrôle de gestion, Mastère spécialisé, ESCP - EUROPE
