Comme tant de femmes, j’ai longtemps cru que pour être en forme et garder la ligne, il fallait faire attention, se contrôler, renoncer au plaisir. Pas facile de vivre avec les diktats du corps mince… Et si la clé n’était pas dans l’assiette, mais dans notre façon de penser ?

Voici les 3 déclics qui m’ont permis de transformer ma santé, mon équilibre - et mon poids

La prise de poids à la ménopause, c’est bien plus qu’une histoire de silhouette ou de jean trop serré…

Et si ce changement révélait quelque chose de bien plus profond sur ta santé cardiovasculaire ? Découvre pourquoi ton cœur est aussi concerné que ta balance…

Tu manges équilibré, tu bouges, tu fais tout “comme il faut”… et pourtant ton poids ne bouge pas d’un gramme ?

Et si ton corps essayait simplement de t’aider autrement ? Découvre les 7 raisons les plus fréquentes que je rencontre en consultation…

Pendant longtemps, j’ai cru que bien manger voulait dire renoncer à tout ce que j’aimais… Et si, au contraire, une alimentation saine pouvait être plus simple, plus intuitive, et sans pression ?

Envie de faire la paix avec votre assiette ? Découvrez une autre façon de mieux manger. commence par une idée.

Tu sais ce qu’il faudrait faire pour te sentir mieux… mais tu n’arrives pas à passer à l’action ? Et si ce n’était pas une question de volonté ? Découvre dans cet article ce qui freine vraiment – blocages mentaux, culturels et émotionnels – pour retrouver énergie, silhouette et équilibre.