Bienvenue à mon blog !
Ici, je partage mes réflexions, mes astuces et des recettes savoureuses pour t’aider à intégrer, en douceur, des habitudes alimentaires saines, durables et adaptées à une vie active et bien remplie.
Ménopause : pourquoi la prise de poids touche aussi ton cœur (et pas que ton jean)
La prise de poids à la ménopause, c’est bien plus qu’une histoire de silhouette ou de jean trop serré…
Et si ce changement révélait quelque chose de bien plus profond sur ta santé cardiovasculaire ? Découvre pourquoi ton cœur est aussi concerné que ta balance…
Perdre du poids à la ménopause : 7 raisons qui bloquent tes efforts
Tu manges équilibré, tu bouges, tu fais tout “comme il faut”… et pourtant ton poids ne bouge pas d’un gramme ?
Et si ton corps essayait simplement de t’aider autrement ? Découvre les 7 raisons les plus fréquentes que je rencontre en consultation…
Et si mieux manger était plus simple que tu ne le penses ?
Pendant longtemps, j’ai cru que bien manger voulait dire renoncer à tout ce que j’aimais… Et si, au contraire, une alimentation saine pouvait être plus simple, plus intuitive, et sans pression ?
Envie de faire la paix avec votre assiette ? Découvrez une autre façon de mieux manger. commence par une idée.
Pourquoi est-ce si dur de prendre soin de toi (même quand tu sais que tu devrais) ?
Tu sais ce qu’il faudrait faire pour te sentir mieux… mais tu n’arrives pas à passer à l’action ? Et si ce n’était pas une question de volonté ? Découvre dans cet article ce qui freine vraiment – blocages mentaux, culturels et émotionnels – pour retrouver énergie, silhouette et équilibre.