Conseillère en nutrition et Coach
Accéder à la meilleure version de vous-même
Équilibrez votre alimentation et votre métabolisme pour déverrouiller vos réserves d'énergie et accéder à votre plein potentiel
Mon approche
Je ne crois pas aux régimes. Il n'y a pas une solution miraculeuse qui convient à tout le monde. Pour un résultat durable, la réponse doit être parfaitement adaptée à votre situation.
C'est donc en la co-construisant avec vous que nous allons trouver le bon chemin pour vous. Je suis là pour vous donner des clés de compréhension du fonctionnement de votre corps et pour vous guider dans la transformation vers un meilleur équilibre alimentaire et un bien-être global.
L’alimentation devient votre alliée pour bâtir de solides fondations pour votre santé
Vous allez :
✔️ Comprendre les interactions des nombreux composants de votre équilibre alimentaire
✔️ Devenir autonome pour équilibrer votre alimentation et en conforter les bienfaits dans la durée
✔️ Gagner une belle énergie, tant physique qu’intellectuelle
✔️ Être armé pour faire face aux efforts, stress, charge de travail, charge mentale, fatigue…
✔️ Continuer à vous faire plaisir
Ma méthode
L'association de conseils nutritionnels et un accompagnement par un coaching bienveillant
Je vous propose une approche du coaching nutritionnel qui repose sur trois piliers agissant ensemble :
Connaissances
Vous donner les clés pour comprendre le fonctionnement de votre corps par rapports aux aliments et vous rendre autonome dans vos choix au quotidien. Proposer des options et alternatives pour ajuster votre programme si nécessaire
Habitudes et motivation
Vous aider à définir vous-même votre propre feuille de route pour équilibrer votre alimentation. Inclure les dimensions culturelles et sociales des repas pour vous apprendre de nouvelles habitudes agréables et durables
Soutien
Il s'agit de mettre en œuvre progressivement des actions compatibles avec votre mode de vie et qui contribuent à votre réussite sur le long terme. S'il y a des moments difficiles, des imprévus de la vie, il est important de trouver du soutien pour ne pas décrocher et fêter ensemble progrès et réussites
Coaching nutritionnel individuel
Choisissez le programme à votre convenance pour un résultat durable
Vous avez décidé d'agir, mais...
…vous ne savez pas par où commencer, quelle alimentation sera spécifiquement adaptée à votre organisme et votre situation ?
Pour réussir votre transformation, commençons par mobiliser vos motivations profondes et identifier vos vrais enjeux.
Comment ça se passe ?
Phase 1
Bilan initial - Élaborer votre feuille de route
Faisons connaissance et cernons vos objectifs. C'est un moment d'écoute pour comprendre votre point de départ, vos enjeux et identifier d'éventuels obstacles.
Grâce à cet échange, nous préparons ensemble votre feuille de route, vous repartez avec vos premiers conseils personnalisés et actions à mettre en œuvre.
1ere séance, durée 60 min
Phase 2
Bénéficier de conseils et d'un accompagnement stimulant
Selon le nombre de séances déterminées ensemble, nous allons
✔️ Continuer l'exploration de votre chemin vers une alimentation équilibrée et trouver des solutions et ajustements, si nécessaire.
✔️ Approfondir vos connaissances des aliments et leur impact sur vous et votre bien-être
✔️ Vous encourager à poursuivre votre engagement vis-à-vis de vous-même. Pour cela, nous utilisons différentes techniques de coaching pour vous permettre d'accéder à vos ressources et de maintenir votre motivation.
2 à 6 séances, durée 45 min, espacées de 2 à 3 semaines
Phase 3
Ancrer vos nouvelles habitudes alimentaires dans la durée
Pour éviter de retomber dans de mauvais fonctionnements et vous permettre d'ancrer vos nouvelles habitudes alimentaires nous prévoyons des séances de "check-in" pour vérifier que vous êtes toujours sur la bonne trajectoire, vous aider à faire face aux aléas de la vie et à rectifier le tir si besoin
1 à 3 séances, durée 45 min, espacées entre 1 et 6 mois
Les consultations peuvent se faire en Visio ou à mon cabinet situé rue du Faubourg Poissonnière à Paris (10ème)
Formules & Tarifs
-
Bilan initial (1h)
Lors de cette première séance, nous prenons le temps d’analyser votre situation, vos objectifs et votre mode de vie.
Vous repartez avec des pistes claires et des premières actions concrètes, adaptées à votre quotidien.Tarifs
• En visio (Google Meet) : 70 €
• En présentiel au cabinet (Paris centre) : 80 €
• En couple : 130 € -
Consultations de suivi (45 min)
Ces séances permettent de faire le point sur votre progression, d’identifier et lever les freins rencontrés, de soutenir la motivation et de consolider les changements sur le long terme.
Tarifs
• En visio (Google Meet) : 70 €
• En présentiel au cabinet (Paris centre) : 80 €