Coach professionnelle et diététicienne - nutritionniste
Un accompagnement bienveillant pour faire de votre alimentation un pilier durable de votre santé et votre bien-être
L'alimentation est la première brique de notre santé. C’est, par exemple, le principal facteur pour perdre du poids. Avoir de mauvaises habitudes alimentaires est devenu le plus grand risque de tomber malade ou de mourir prématurément, bien loin devant les infections ou traumatismes. Notre capital santé est notre plus important “actif”.
Mais modifier ses habitudes alimentaires est plus facile à dire qu’à faire surtout pour les personnes qui ont déjà un agenda bien rempli !
Ma mission : vous aider à accéder à votre plein potentiel
En tant que coach nutritionnelle, j'ai choisi pour mission d'aider les femmes et les hommes qui ont une vie professionnelle et personnelle intense, à accéder à leur plein potentiel, en trouvant le bon chemin vers un mode de vie durable - bien dans leur corps, bien dans leur tête.
Votre vie a tendance à être en constante tension quand vous occupez un poste à responsabilités. Vous êtes tiraillé par de longues heures de travail, des déplacements, du stress, la famille et les amis, le tout surement couronné d'une bonne dose de perfectionnisme. Pas étonnant que le temps vous manque pour vous occuper de vous et de votre alimentation !
Je connais bien cette situation, car avant de dédier ma carrière professionnelle au coaching et au bien-être, j'ai été architecte pendant 20 ans dans le secteur de l’immobilier. Je connais bien le monde “corporate” pour avoir exercé aussi bien dans de grands groupes que dans des TPE en tant que manager puis cadre dirigeant.
Et comme vous, j'ai connu aussi la sensation de me réveiller en me sentant complètement vidée, avant même d'avoir commencé la journée !
D'autant plus que j’ai longtemps souffert de plusieurs maladies auto immunes et d'intolérances alimentaires que je négligeais ! C'était avant connaitre l'incroyable impact d'une alimentation adaptée à moi et mon corps...
Une alimentation équilibrée pour une vitalité débordante
J'ai expérimenté personnellement les effets que l’alimentation peut avoir sur notre santé et notre corps, sur notre niveau d'énergie et nos capacités cognitives. Une alimentation qui est calibrée et adaptée à notre mode de vie et à un contexte spécifique a le pouvoir de nous apporter une vitalité débordante !
L'accompagnement de mes deux enfants dans leur formation de danseuses professionnelles m'a amené à me confronter aux liens entre alimentation et performances physiques. Car être ballerine aujourd’hui, c’est être un athlète de haut niveau !
Ces expériences m'ont amenée à m'intéresser de plus près à la nutrition.
J’ai découvert un univers qui m’a tellement passionnée, que j’ai décidé de l’agréger à mes compétences en suivant une formation de diététicienne afin de pouvoir aider à mon tour d’autres personnes à équilibrer leur alimentation. Fascinée par l'ingéniosité de notre corps et la complexité des relations entre hormones, enzymes et autres cofacteurs, je suis devenue une véritable “geek” de la biochimie (mais ne vous inquiétez pas, je ne vais pas vous embêter avec ça !).
Pour réussir votre changement, des actions agréables pour des résultats durables
Je sais aussi à quel point toute transformation peut être difficile et soulever des résistances. En effet, dans ma vie professionnelle antérieure, j’ai conduit de nombreux projets d’envergure où l'accompagnement au changement était essentiel.
Devenir coach professionnelle m’a permis d’enrichir ma boîte à outils pour faciliter la mise en œuvre de la transformation avec un fil conducteur : des actions agréables pour des résultats durables !
Et je constate avec mes clients que ce "combo" conseil nutritionnel + coaching, ça marche !
Il y a toutefois un ingrédient magique à ne pas oublier. C’est le plaisir, le plaisir de préparer, le plaisir de déguster, le plaisir de partager.
Personnellement, un de mes plus grands plaisirs culinaires, c’est mon gravlax fait maison, appris dans la cuisine de mon enfance en Suède (voilà ce qui explique l’orthographe aussi compliquée de mon nom ;-) ).
Et vous, quel est votre plus grand plaisir culinaire ?
Mes formations
Diététicien, BTS - Numéro ADELI 759513013
Certification Mastercoach, Institut de coaching international de Genève
Certification Acquisition des fondamentaux du praticien Coach PNL (Programmation Neurolinguistique), Institut de coaching international de Genève
Formations antérieurs
Architecte DPLG, Ecole d'architecture de Paris-Belleville
Contrôle de gestion, Mastère spécialisé, ESCP - EUROPE
