Conseil et coaching en nutrition anti-inflammatoire
Retrouver l'énergie de faire ce qui compte pour vous
Alimentation et mode de vie réunis, pour un quotidien anti-inflammatoire, bien dans votre corps et dans votre tête
Mon approche
Je ne crois pas aux régimes. Il n'y a pas de solution miraculeuse qui convient à tout le monde : pour un résultat durable, la réponse doit être parfaitement adaptée à votre situation.
C'est en la co-construisant avec vous que nous trouverons le bon chemin. Je suis là pour vous donner les clés de compréhension du fonctionnement de votre corps et vous guider vers un meilleur équilibre alimentaire et un bien-être global.
Votre alimentation et votre mode de vie deviennent alors de véritables alliés pour bâtir de solides fondations pour votre santé.
Vous allez :
✔️ Comprendre le fonctionnement de votre corps et devenir autonome dans vos choix, durablement
✔️ Apaiser l'inflammation, les troubles digestifs et les symptômes qui pèsent au quotidien
✔️ Gagner une belle énergie, physique comme intellectuelle
✔️ Mieux faire face au stress, à la charge mentale et à la fatigue
✔️ Continuer à vous faire plaisir
Ma méthode
L'association de conseils nutritionnels et un accompagnement par un coaching bienveillant
Je vous propose une approche du coaching nutritionnel qui repose sur trois piliers agissant ensemble :
Connaissances
Vous donner les clés pour comprendre le fonctionnement de votre corps par rapports aux aliments et vous rendre autonome dans vos choix au quotidien. Proposer des options et alternatives pour ajuster votre programme si nécessaire
Habitudes et motivation
Vous aider à définir vous-même votre propre feuille de route pour équilibrer votre alimentation. Inclure les dimensions culturelles et sociales des repas pour vous apprendre de nouvelles habitudes agréables et durables
Soutien
Il s'agit de mettre en œuvre progressivement des actions compatibles avec votre mode de vie et qui contribuent à votre réussite sur le long terme. S'il y a des moments difficiles, des imprévus de la vie, il est important de trouver du soutien pour ne pas décrocher et fêter ensemble progrès et réussites
Coaching nutritionnel individuel
Choisissez le programme à votre convenance pour un résultat durable
Vous avez décidé d'agir, mais...
…vous ne savez pas par où commencer, ni quelle alimentation sera vraiment adaptée à votre organisme et à votre situation maladie auto-immune, troubles digestifs ou (péri)ménopause ?
Pour réussir votre transformation, commençons par mobiliser vos motivations profondes et identifier vos vrais enjeux.
Comment ça se passe ?
Phase 1
Bilan initial - Élaborer votre feuille de route
Faisons connaissance et cernons vos objectifs. C'est un moment d'écoute pour comprendre votre point de départ, vos enjeux et identifier d'éventuels obstacles.
Grâce à cet échange, nous préparons ensemble votre feuille de route, vous repartez avec vos premiers conseils personnalisés et actions à mettre en œuvre.
1ère séance, 60 min
Phase 2
Bénéficier de conseils et d'un accompagnement stimulant
Selon le nombre de séances défini ensemble, nous allons :
✔️ Continuer l'exploration de votre chemin vers une alimentation adaptée et trouver des solutions et ajustements si nécessaire
✔️ Approfondir vos connaissances des aliments et de leur impact sur vous et votre bien-être
✔️ Vous encourager à poursuivre votre engagement envers vous-même. Pour cela, nous utilisons différentes techniques de coaching pour mobiliser vos ressources et maintenir votre motivation.
2 à 6 séances, 45 min, espacées de 2 à 3 semaines
Phase 3
Ancrer vos nouvelles habitudes alimentaires dans la durée
Pour éviter de retomber dans de mauvais fonctionnements et vous permettre d'ancrer vos nouvelles habitudes alimentaires nous prévoyons des séances de "check-in" pour vérifier que vous êtes toujours sur la bonne trajectoire, vous aider à faire face aux aléas de la vie et à rectifier le tir si besoin
1 à 3 séances, 45 min, espacées de 1 à 6 mois
Les consultations peuvent se faire en visio ou à mon cabinet situé à Paris Centre
Formules & Tarifs
-
Bilan initial (1h)
Nous prenons le temps d'analyser votre situation, vos objectifs et votre mode de vie.
Vous repartez avec des pistes claires et de premières actions concrètes, adaptées à votre quotidien.
Tarifs
• En visio (Google Meet) : 70 €
• En présentiel au cabinet (Paris centre) : 80 €
• En couple : 130 € -
Consultations de suivi (45 min)
Faire le point sur votre progression, lever les freins rencontrés, soutenir la motivation et consolider les changements sur le long terme.
Tarifs
• En visio (Google Meet) : 70 €
• En présentiel au cabinet (Paris centre) : 80 €