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Ici, je partage mes réflexions, mes astuces et des recettes savoureuses pour t’aider à intégrer, en douceur, des habitudes alimentaires saines, durables et adaptées à une vie active et bien remplie.
Ces 3 changements de mindset qui ont transformé ma vie (et mon poids)
Comme tant de femmes, j’ai longtemps cru que pour être en forme et garder la ligne, il fallait faire attention, se contrôler, renoncer au plaisir. Pas facile de vivre avec les diktats du corps mince… Et si la clé n’était pas dans l’assiette, mais dans notre façon de penser ?
Voici les 3 déclics qui m’ont permis de transformer ma santé, mon équilibre - et mon poids
Ménopause : pourquoi la prise de poids touche aussi ton cœur (et pas que ton jean)
La prise de poids à la ménopause, c’est bien plus qu’une histoire de silhouette ou de jean trop serré…
Et si ce changement révélait quelque chose de bien plus profond sur ta santé cardiovasculaire ? Découvre pourquoi ton cœur est aussi concerné que ta balance…
Perdre du poids à la ménopause : 7 raisons qui bloquent tes efforts
Tu manges équilibré, tu bouges, tu fais tout “comme il faut”… et pourtant ton poids ne bouge pas d’un gramme ?
Et si ton corps essayait simplement de t’aider autrement ? Découvre les 7 raisons les plus fréquentes que je rencontre en consultation…